Автор Бондар Анастасія 
Цієї зими в Україні очікуються відключення електроенергії – і, власне, вони вже почалися.
Українцям варто підготуватися не лише технічно, а й морально. За його словами, зараз головне завдання – зміцнити нервову систему та навчитися контролювати стрес. Про це повідомили незалежний радник глави канцелярії президента Тимофій Милованов.
“Як підготуватися? Перш за все морально, психологічно. Треба підготувати нервову систему. Звичайно, генератори, батарейки, ліхтарики, їжа, вода, опалення, зв'язок, план А, план Б – це надзвичайно важливо. Але ми це вже пройшли і знаємо, що робити. Але витримати це буде справді важко”, – зазначив радник.
Він підкреслив, що причиною майбутніх відключень є російські обстріли та агресія, а не дії української влади.
Милованов порадив починати тренування зі стресу. За його словами, найлегшими вправами є дихальні вправи – вдих, затримка, видих і пауза на 4 секунди. Такі цикли допомагають мозку відчути контроль над ситуацією.
“У мене краще виходить інше – коли дружина поруч, коли я можу поспати після обстрілу або просто погуляти. У всіх різне. Але психічним станом можна і потрібно керувати”, – поділився він.
Також радник нагадав про важливість фізичної активності та елементарних речей – заряджених павербанків, запасів води, аптечки, теплого одягу та свічок.
“Це база, яка дає мені відчуття контролю. Росія хоче, щоб ми втомилися і здалися. Давайте не робити цього. Менше воювати, більше підтримувати, діяти і прощати. Будь сильним і готовим”, – підсумував Милованов.
Блекаут в Україні – що кажуть в Укренерго
Глава “Укренерго” Віталій Зайченко повідомили під час загальнонаціонального телемарафону повідомлялося, що в Україні скасовано графіки аварійних відключень, але залишається ризик повернення погодинних відключень у разі збільшення навантаження або нових атак на енергосистему.
За словами Віталія Зайченка, ситуація в енергосистемі поступово стабілізується, аварійних графіків в країні наразі немає.
«На вчорашній день діють тільки графіки скорочення потужностей промисловості», – зазначив він.
Нагадаємо, раніше президент України Володимир Зеленський попередив про проблеми з електропостачанням у зв'язку з ударами Росії. За його словами, через один-два російські обстріли Україні, можливо, доведеться імпортувати електроенергію.
Після комбінованих страйків в Україні почали впроваджуватись графіки відключення світла. Зокрема, аварійні відключення застосовано до Києва, Київської, Сумської, Харківської, Полтавської, Дніпропетровської, Донецької та Запорізької областей.