Який сир корисніший: солоний чи солодкий?

Багато людей часто беруть участь у вашому раціоні, оскільки регулярне споживання свіжого сиру може допомогти запобігти захворюванням поживних речовин та пробіотиків, які мають багато. Однак вони споживають це по -різному: деякі додають трохи солі, додають інші.

Дієтолог, тренер цілісного зцілення Ешанка Вахі Він каже, що залежно від того, що ми додаємо до сиру – сіль або цукру – його смак і вплив на організм відрізняються. То який сир корисніший: солоний чи солодкий? Експерт з цього приводу – сказала вона ТОЛЬКОМЕХЕЛЬНЕ.

Сир з сіллю

Додавання солі до сиру надає їй гострого, що робить її ідеальним доповненням до посуду. Але що робить сіль з сиром поза зміною смаку?

• Впливає на травлення: Сіль може стимулювати травну систему та збільшити пробіотичний вплив сиру. Це сприяє кращому травленню і може допомогти запобігти метеоризм, що робить його хорошим варіантом для людей, які відчувають дискомфорт у системі травлення після їжі.
• Підтримує баланс електроліту: Сіль – важливе джерело натрію, необхідного для підтримки балансу електроліту в організмі. Це може бути особливо корисно в гарячому кліматі або після тренувань, коли ви можете втратити натрію через піт. Споживання сиру солі може допомогти відновити втрачені електроліти.
• Збільшує смак: Seee Sleep – це гостре задоволення, яке може доповнити різні страви, забезпечуючи освіжаючий баланс гострої або насиченої їжі.

Сир з цукром

Для тих, хто солодко любить, додавання цукру до сиру перетворює його на справжній десерт. Але як це солодке задоволення впливає на тіло?

• Приємний смак: Цукор робить сир солодким, що може зробити його приємнішим для тих, хто віддає перевагу солодкому смаку. Солодкий сир часто використовується в десертах.
• Збільшує енергію: Сирний цукор забезпечує негайне підвищення рівня цукру в крові, що робить його швидким джерелом енергії. Це може бути корисно, якщо ви відчуваєте відсутність енергії або потребуєте швидкого підйому. Але це зростання є тимчасовим і не підходить для тих, хто контролює рівень цукру в крові, наприклад, діабетики, і тих, хто видаляє додаткові кілограми.
• Впливає на здоров'я кишечника: Хоча цукор не завдає прямого пошкодження, надмірне споживання цукру може в кінцевому рахунку сприяти відсутності рівноваги кишкової флори. Тому час від часу споживання солодкого сиру не є небезпечним, але регулярне споживання може мати тривалий вплив на здоров'я травної системи.

Вплив сиру на організм на організм

Вибір між сиром з сіллю та сиром з цукром також залежить від цілей їжі.

Калорійний зміст: Маса сиру з цукром має більше калорій, додаючи цукор. Якщо ви дивитесь калорії або намагаєтесь дотримуватися збалансованої дієти, вам слід обмежити кількість цукру, що додається до сиру.

Доведливість: Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким рівнем, соляний сир може бути не найкращим вибором. З іншого боку, цукровий сир не підходить для тих, хто страждає від таких захворювань, як діабет та люди, які намагаються схуднути.