Автор Кравченко Олена 
У вересні ще одна чорниця дозріває, що є невичерпним джерелом поживних речовин: антиоксидантів, мінералів, вітамінів, жирних кислот, амінокислот та мікроелементів. Регулярне споживання цієї ягоди допоможе зміцнити захист організму як у дорослих, так і у дітей, а також знизити тиск, рівень стресу, зміцнити судини, полегшити нервове напруження, допомогти заснути тощо.
Ця ягода добре росте в садах, у Дахасі та дворі. Якщо у вас немає можливості зібрати його самостійно, ви можете придбати його на базарах у сільських бабусь. Це морський портер.
Педіатр, дієтолог Маріан Стегніцскай, тепер він скаже користувачам Zaxid. Чиста, чому так важливо враховувати морський морський портал у раціоні дорослих та дітей, що поживні речовини багато цієї ягоди та які захворювання допоможуть покращити здоров'я. У той же час він радить приготування їжі, від якої дитина та дорослі не здаються.
Що корисно з морського порталу
У цій ягоді всі його частини корисні: м’якоть, кістка, сік, олія. Містить понад 190 корисних відносин.
“Ці сполуки включають жиророзчинні вітаміни (A, E і K), жирні кислоти, ліпіди, органічні кислоти, амінокислоти, вуглеводи, вітаміни С, В1, В2, фолієві кислоти, флавоноїди та інші. Ягоди та морські насіння містять велику кількість природних антиоксидантів, вії, кислоти, кислоти. Флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, флавоноїди, а також жирні кислоти для здоров'я.
Морські фрукти мають 18 з 22 амінокислот, половина з яких необхідні, оскільки вони відіграють важливу роль у різних процесах нашого тіла, таких як вироблення енергії, структура клітин та м’язів, жирова тканина, настрій та функція мозку.
Морські соки мають щонайменше 24 хімічні елементи: азот, фосфор, залізо, марганець, бор, кальцій, алюміній, кремній та інші. Свіжий сік, сироп та олії морських ягід застосовуються при застуді, лихоманці та виснаженні.
Рибофлавін і тіамін у складі моря, що беруть участь у процесі старіння шкіри та тіла, а також знижують рівень стресу, полегшують нервову напругу та допомагають заснути.
Ця ягода повинна бути включена до жіночого меню: це покращує вироблення жіночих гормонів, знижує ризик ендометріозу та поліпів. Дуже корисні морські носильники під час вагітності та менопаузи, оскільки це задовольняє потребу в вітамінах жінки.
У вигляді свіжих і замерзлих ягід це повинно мати гіпертонію. Антиоксиданти в його складі роблять страви більш міцними та гнучкими та знижують тиск.
Морська олія – це ефективний засіб при багатьох захворюваннях
Найцінніший елемент морських ягід – це їх олія. Морські ягоди містять в середньому 35% рідкісної та цінної пальмітольної кислоти, яка є компонентом жиру в шкірі і підтримує клітинний склад тканини, заживає рани. Олія насіння має високий вміст олеїнової кислоти-17%, омега-3 (альфа-лінолесний) та омега-6 (Linoleci) відповідно близько 34%та 31%, допомагаючи в регуляції тисяч метаболічних функцій, а також значну кількість B-каротину та вітаміну Е, що робить олією ефективною.
Масло та насіннєва олія використовуються для запалення, шлунково -кишкових розладів, включаючи пептичну виразку та гастрит, екзему та інші виразкові зміни слизової, рани, запалення, опіки, обмороження, псоріазу, псоріазу тощо
Через високий вміст антиоксидантів морська олія широко використовується як протизапальний, антибактеріальний, анальгетичний регенераційний засіб тканини.
У морських ягід дуже мало трюків. Його не можна споживати при таких захворюваннях, як панкреатит, запалення жовчі, гепатит та сечолітоз.
Зцілення смаку моря
Хоча ця ягода є, її слід замерзнути на зиму. Найкраще заморозити свіжозібрані ягоди, які збільшать радість, силу, холодне здоров'я. Сорбхорн можна зробити желе, варення, мед, наливання, чай, компоти та багато іншого. Давайте поділимося трьома корисними та простими рецептами зараз.
Чайний чай з морем
Інгредієнти:
- Морський об'єм – 100 г
- Вода – 500 мл
- Помаранчевий – 1 ПК.
- Мед – 1 чайна ложка
- Кориця – 1 палиця
Якщо морський портер свіжий, промийте його і висушіть, коли заморожена їжа вперше стоїть 15-30 хвилин. в тепло. Наповніть ягоди в інфузію і поширюйте. Стисніть половину апельсинового соку і влийте в інфузію. Ви можете потерти апельсинову шкірку. Додайте палицю кориці. А потім вилийте цю суміш окропом, накрийте кришкою і відкладіть на 10 хвилин.
Чайний чай готовий. Перед подачею вилийте в чашки, при необхідності додайте шматочки помаранчевого і меду. Буде тепло і підтримуватиметься в холодний сезон і наповнить кімнату дивовижним запахом
Морський об'єм Муса
Інгредієнти:
- Морський об'єм – 400 г
- Вода – 600 мл варених застудих
- Желатин – 25 г
- Цукор – 100 г
Розведіть желатин на 250 г холодної води і дайте їм набрякнути. Вимийте і подрібніть морський портер на блендері, налийте 300 мл води і протріть сито. Інші в сито, посипте в пасту, додайте 300 мл води, цукру, кип'ятіть, дайте вам кип’ятити 10-15 хвилин. Процідіть усе через сито і морський сироп, налийте набряклі желатину, холод. Потім з’єднайте два суміші і збийте 2-3 хвилини, поки не з’явиться щільність і піна. Налийте у форми і покладіть морозильну камеру через 30 хвилин. Ви можете скуштувати.
Морський чізкейк
Інгредієнти:
- Цільні зерна – 50 г
- Цукровий порошок 1 ст. Л
- Какао – 1 столова ложка
- Грецькі горіхи – 1 столова ложка
- олія (розплавлена) – 50 г
Горіхи, торти, цукерки, какао, подрібнене в блендері, змішуються з олією, кладуть форму і костюм.
Крем:
- Маскарпоне сир – 250 г
- Філадельфійський сир – 250 г
- Морський об'єм – 200 г
- Мед – 2 столові ложки
- Лимонний сік – 1 чайна ложка
Стисніть морський сік. Ретельно перемішайте сир і мед. Додайте сік повільно і ретельно перемішайте. Перекладіть на форму, рівень і зберігайте в холодильнику протягом 3-4 годин. Смак здоров'я.
Коваль Софія 
Зайцева Ірина