МОЗ назвало перші ознаки початку психічних проблем

Міністерство охорони здоров'я опублікував перелік функцій, які можуть вказувати на проблеми з психічним здоров’ям. Якщо хтось із цих персонажів пройде через два тижні після появи, вам слід проконсультуватися з психотерапевтом.

Міністр охорони здоров’я Віктор Льашко оголосив, що кількість людей, які потребують психологічної підтримки, збільшиться до 15 мільйонів через Руссо-Українську війну, і в той же час чотири мільйони потребуватимуть лікування.

В службі поясненийЩо існує багато маркерів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям і на які варто звернути увагу. Їх можна розділити на три групи:

• Зміни настрою;
• зміни поведінки;
• Фізичні зміни.

У своєму повідомленні Міністерство охорони здоров'я дало для кожної з цих груп. Наявність будь -якого з них протягом двох тижнів – це сигнал про необхідність проконсультації з фахівцем.

Зміни настрою:

• відчуття смутку або депресії довгий час довгий час;
• Постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
• постійне або надмірне хвилювання через стресові події або випадки;
• Відчуття порожнечі чи апатії до тих аспектів життя, які раніше були задоволені;
• Сплески гніву, агресії та використання насильницької діяльності для інших;
• Проблеми емпатії щодо думок та почуттів інших людей.

Зміни в поведінці:

• поява думок або суїцидальної поведінки;
• Завдання травм, таких як скорочення;
• відчуття “часу” або поява значних прогалин у пам'яті;
• відмовляючись спілкуватися з друзями, членами сім'ї чи участю у заходах, які вам подобалися раніше;
• Нав'язливі думки чи віра в те, що неправда;
• Поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються правдивими, але не такі (наприклад, чути голоси, які ніхто більше не чує і не відчуває себе як щось, що повзає через вашу шкіру, хоча це неправда).

Фізичні зміни:

• Раптова пітливість, напади нудоти, серцебиття або задишка разом із сильною тривогою чи страхом;
• Порушення сну: занадто багато або занадто мало сну;
• Відчуття втоми, незалежно від того, наскільки ви спите;
• помітні зміни в сексуальному бажанні чи сексуальній активності;
• Значні зміни в харчовій поведінці: обмеження їжі або переїдання, почуття страху їсти без чітких причин чи проблем із прийом тіла, пов’язаного з вагу або їжею.

ЩоЯкщо у вас або у ваших близьких є один або кілька персонажів нижче на два тижні або довше, подумайте про пошук підтримки спеціаліста з психічного здоров'я. Пам'ятайте, що довша людина коштує без лікування, і тоді наслідки для всього здоров'я можуть бути більш серйозними», – підкреслило Міністерство охорони здоров'я.

Вони нагадали, що психологи, психотерапевти та психіатри є фахівцями у галузі проблем з психічним здоров’ям.

Раніше Zaxid.net писав про те, як розпізнати депресію та де її лікувати.