Автор Кравченко Олена 
Тривога, тривога, нервове та фізичне виснаження не збільшують здоров'я, багато людей знаходяться на межі нервового зриву, морального виснаження.
Психологія, кандидат психологічних наук, Віра Романова, каже, що в таких ситуаціях необхідно допомогти хоча б на короткий час, щоб звільнити мозок від важких, неспокійних думок, перейти на щось приємне, яке задовольняється, за що він задоволений, мир, відволікаючи увагу від рутини. І ця рятувальна солома може бути хобі.
“Вчені довели корисний психологічний ефект різних типів хобі. Існує такий термін в науці -” ефект хобі “. Зробіть улюблену компанію, посилює поступливість людини, допомагає задовольнити одну з найважливіших потреб -потребу в самодостатності. Крім того, важливо також мати проблему, яка може відірватися від думок від війни, досвід. Романова.
Чому людина хобі?
Хобі для людини – це свобода і політ її душі, відпочиваючи від повсякденного рутини. Він часто приносить рівновагу і задоволення, тому що людина передає увагу зі свого звичного життя у світі своєї пристрасті, знову запускає, розвиває свої знання та навички, такі люди, як люди, знайшли.
“Хобі дозволяє людині зменшити негативний вплив стресу на тіло, створити духовний світ, який приносить радість і задоволення. Наприклад, риболовля здатна заспокоїти людину, організувати його думки. Особливо важливо мати хобі для людей у віці 60 років, коли хобі дозволяє вам провести приємний час”, – каже психолог.
Для молодих людей хобі може бути корисним у галузі само -реалізації. Про людину, яка має кілька цікавих хобі та успішно, інші дивляться на різні очі. Не цікаві дати базуються на хобі та спільних інтересах. Хобі може свідчити про ентузіазм, інтелект, здатність спілкуватися та працювати в команді, ініціативі, енергійності чи ретельності, уважності та нарешті психологічного настрою. Однак рекрутер в інтерв'ю може не зробити висновків кандидату, якщо, наприклад, він має справу з екстремальним видом спорту, що може призвести до лікарні та нещасних випадків, запобігти виконанню професійних обов'язків. Краще подумати про те, як ваше хобі та пов'язані з цим навички допомагають у професії.
Хобі – це емоційна профілактика спалювання, горизонтальний розвиток (нові навички, тренування, здоровий спосіб життя тощо). Збільшує самооцінку. Наприклад, тиждень дозволяє випустити особистий альбом, а на наступний тиждень перемогти та переробити новий запис. Заняття розвивають світогляд. Ви отримуєте нові навички та знання. Хобі відволікає увагу на повсякденну суєту та суєту, позитивно впливає на нервову систему, підвищує настрій, самооцінку, змушує вас обережно і навіть приносити дохід.
Як знайти хобі?
Є кілька видів хобі:
- Класик: Коли ми робимо щось, що призводить нас до цього процесу, результат. Таке хобі допомагає розслабитися, бути наповненим енергією. Це те, що ми б робили, навіть якби ми не отримували оплату.
- Другий варіант полягає в тому, що люди запускають хобі для побачень, недосліджених та соціальних зв'язків. Наприклад, в Америці в цей час гольф дуже поширений.
Багато психологів кажуть, що не потрібно шукати хобі, оскільки вони живуть у кожній людині, відображаючи його особистість. Вам просто потрібно трохи зробити самостійно, і відповідь не затягнеться. Подумайте про ці інтереси, які можуть виникати паралельно основній діяльності. Наприклад, історик, мабуть, буде цікавими монетами.
Психолог, як каже психолог, створюється протягом усього життя, і їх база розташована в дитинстві, і вони безпосередньо пов'язані з її нервовою системою. Людина з активним темпераментом вибере хобі, пов’язане з людьми, флегматичним або меланхолійським – що вимагає заняття.
Згідно з пристрастю людини, ви можете зробити його психологічний портрет. Нумісматати, боністи, філателісти – флегматичні, любителі малювання – меланхолій, учасники інтелектуальних ігор – сангвіні. Дізнавшись про хобі особистості, ви також можете зрозуміти тенденцію людини: любителі груп подорожей – екстраверти, більшість рибалок є інтровертами. До речі, за статистикою, люди з хобі страждають від нудьги і менше конфлікту з половинами.
Сім кроків при виборі хобі
Часто важко вирішити, коли існує так багато різних класів. Існує кілька способів краще зрозуміти себе та вибрати правильний напрямок. Психолог дає сім порад, які допоможуть вам вибрати хобі.
- Проаналізуйте свої побажання.
- Пам'ятайте про своє дитинство, що ви були найпопулярнішими на той час, ви найбільше зацікавились.
- Проаналізуйте свій щоденний графік.
- Дослідження фінансових можливостей.
- Відкрийте новий. В останньому Опитування OnePoll Більше половини респондентів помітили, що вони хочуть спробувати нові заняття, які раніше не судили.
- Якщо немає розуміння, яким може бути ваше хобі, почніть з вивчення різних варіантів. У цьому випадку ви можете бути корисними на YouTube, статтями, що описують деталі кожного хобі чи поради.
- І нарешті, просто спробуйте.
Коваль Софія 
Зайцева Ірина